Menu
שייק קוקוס, אוכמניות ובננה
משקה בריא ומרענן
זמן הכנה
5 דקות
זמן בישול
ללא בישול
דרגת קושי
קל
הדרך הבריאה והטעימה ביותר להתחיל את הבוקר. שילוב נפלא של אוכמניות כחולות בשביל נוגדי החמצון, בננה בשביל המתיקות והמרקם וקרם קוקוס בשביל הניחוח הטרופי.
*מומלץ להשתמש בבלנדר חזק המיועד להכנת שייקים.
שייק קוקוס, אוכמניות ובננה
משקה בריא ומרענן
חומרים:
2 בננות קפואות
1 כוס אוכמניות קפואות
2 תמרים מגולענים
2 כפות יוגורט צאן (לא חובה)
1 כפית זרעי צ׳יה
2 כפות שקדים או קשיו לא קלוי
1 כוס מים
חופן קוביות קרח
קרם קוקוס 17%-19%
(המוצר כשרמוצרים כשרים)
אופן ההכנה:
- מערבבים את כל החומרים בבלנדר ומגישים מייד.
- אם המרקם סמיך מידי, ניתן להוסיף מעט מים.
דרגת קושי: קל
מספר סועדים: 3
חומרים:
2 בננות קפואות
1 כוס אוכמניות קפואות
2 תמרים מגולענים
2 כפות יוגורט צאן (לא חובה)
1 כפית זרעי צ׳יה
2 כפות שקדים או קשיו לא קלוי
1 כוס מים
חופן קוביות קרח
קרם קוקוס 17%-19%
(המוצר כשרמוצרים כשרים)
הדרך הבריאה והטעימה ביותר להתחיל את הבוקר. שילוב נפלא של אוכמניות כחולות בשביל נוגדי החמצון, בננה בשביל המתיקות והמרקם וקרם קוקוס בשביל הניחוח הטרופי.
*מומלץ להשתמש בבלנדר חזק המיועד להכנת שייקים.
שייק קוקוס, אוכמניות ובננה
אופן ההכנה:
- מערבבים את כל החומרים בבלנדר ומגישים מייד.
- אם המרקם סמיך מידי, ניתן להוסיף מעט מים.
